Kata orang, mengeluh itu gak baik untuk kesehatan. Memang benar, sih. Mengeluh tidak akan menyelesaikan masalah yang kita miliki. Malahan, kita dibuat semakin stres dan dipenuhi pikiran negatif.
Eits! Tapi tahu gak sih, kalau mengeluh tidak selamanya berdampak buruk? Ternyata ada segelintir manfaat dari mengeluh, loh!
Tiga Manfaat Mengeluh
1. Meredakan Stres
Semakin kamu menahan kejengkelan, kemungkinan kamu akan merasa stres. Tidak ada salahnya kalau kamu mau marah atau mengeluh sesekali, asalkan tetap memperhatikan situasi dan kondisi.
2. Mengeluarkan Isi Hati dan Pikiran
Mengeluh ibaratkan membuang sampah dari kepalamu. Dengan demikian kamu akan merasa lebih lapang.
Ini berhubungan dengan poin pertama. Stresmu akan mereda kalau kamu sudah berhasil menuangkan segala sesuatu yang mengganggu pikiranmu.
Perlu diingat bahwa membuang sampah harus dilakukan di tempat yang benar. Keluhanmu bukanlah sesuatu yang perlu diumbar kepada orang banyak.
3. Memperbaiki Suasana Hati
Ketika kamu sudah merasa lebih lega, suasana hatimu juga akan membaik. Hal ini bisa membantumu untuk berpikir lebih jernih sehingga kamu bisa mengambil keputusan yang lebih baik pula.
***
Segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik. Kalau kamu merasa terlalu sering mengeluh, berikut ini ada 5 tips yang bisa kamu terapkan.
Tips Mengatasi Kebiasaan Mengeluh
1. Catat atau Rekam Keluhanmu
Coba deh, kamu catat atau rekam semua uneg-unegmu. Gak usah dibagikan ke siapa-siapa, tapi simpan aja untukmu sendiri.
Nanti, kalau kekesalanmu sudah lewat, kemungkinan besar kamu akan merasa geli sendiri saat membaca atau mendengar keluhanmu.
2. Perluas Wawasan dan Pergaulan
Dengan memperluas wawasan dan pergaulan, kamu juga bisa melebarkan sudut pandangmu. Sehingga ketika menghadapi masalah, kamu bisa melihat dari berbagai sisi dan berpikiran lebih objektif.
Selain itu, semakin banyak orang yang kamu hadapi, maka perlahan-lahan kamu juga akan belajar bahwa setiap orang punya kepribadian yang berbeda. Dengan wawasan yang kamu miliki, kamu bisa mencari cara terbaik untuk menghadapi orang-orang tersebut.
3. Melihat Dari Berbagai Sisi
Ketika kamu hanya melihat permasalahan dari sudut pandangmu, maka kekesalan dan keinginan untuk mengeluh pun semakin besar.
Namun, ketika kamu melihat dari sudut pandang lain, bisa saja kamu menemukan pemahaman mengenai suatu masalah.
4. Mencari Solusi untuk Masalah
Permasalahan memang membuatmu jengkel, maka dari itu fokuslah pada solusinya.
Memikirkan masalah terus-menerus tidak akan ada habisnya. Jadi, lebih baik curahkan energimu untuk mencari pemecahan masalah. Fokuslah pada apa yang bisa kamu lakukan untuk ke depannya.
5. Menghargai Kebaikan Kecil dalam Hidup
Kalau kamu suka mengeluhkan hal-hal yang tidak kamu miliki, cobalah untuk memikirkan hal-hal yang sudah kamu miliki.
Rasa bersyukur sekecil apa pun bisa menimbulkan kebahagiaan selama kamu menghargainya. Siapa tahu berkat kebahagian kecil ini, kamu menjadi lebih bersemangat dalam berjuang mencapai impianmu.
Buatlah gratitude list setiap hari, berisi hal-hal sederhana yang membuatmu bersyukur untuk hari itu. Setiap kali kamu mau mengeluh, cobalah untuk membaca kembali daftar tersebut.
***
Kamu boleh mengeluh sesekali, tetapi yang terpenting adalah tidak menjadikannya kebiasaan dan tetap berjuang mengatasi permasalahan yang kamu alami supaya kamu bisa terus bergerak maju.
Semoga artikel ini bermanfaat, ya!
Komentar
Posting Komentar