Yuk, Beralih Ke Healthy Productivity!

Pernahkah kamu bertanya-tanya, sebenarnya bagaimana cara menjadi produktif secara sehat dan tidak merugikan diri sendiri?

Sebelum masuk ke sana, kamu harus kenalan sama 'healthy productivity'.

Apa itu healthy productivity?

Untuk mengetahui secara singkat mengenai healthy productivity, kamu bisa menyaksikan video YouTube dari channel Ali Abdaal dengan judul How To Make Productivity Healthier. Video ini merupakan kolaborasi antara sang pemilik channel, yakni Ali Abdaal, dengan seorang youtuber dari channel lain yaitu Jade Bowler (Unjaded Jade)

Nah, buat kamu yang lagi malas nonton atau susah memahami isi video, blog ini akan merangkumnya!

Sebenarnya gimana sih cara produktif yang benar?

Kamu dianggap produktif ketika mampu melakukan sesuatu tanpa memikirkan kegiatan lain.

Contohnya, kamu lagi belajar, tetapi kamu malah mikir mau main game. Atau sebaliknya saat kamu lagi main game, kamu malah sibuk pusingin belajar.

Ini menyebabkan kamu tidak fokus pada apa yang kamu lakukan. Akibatnya, hasil usahamu akan kurang maksimal karena konsentrasi yang tidak terfokus dengan baik. Kamu juga tidak akan menikmati kegiatan yang sedang dijalani. Pada akhirnya, kegiatan tersebut malah berlangsung secara tidak efisien.

Kamu mau tahu satu rahasia?

Sebenarnya, produktif gak cuma soal bekerja atau belajar, loh! Ketika kamu refreshing atau berkumpul bersama teman yang sudah lama gak dijumpai, itu juga termasuk produktif! 

Sebagai manusia, kamu perlu mencari waktu untuk bersantai supaya pikiranmu segar kembali.

Otak dan tubuhmu ibarat baju. Kalau dipakai terus bakal lusuh. Tapi kalau dicuci, pasti akan segar kembali dan lebih nyaman digunakan!

Ada tiga hal yang penting dalam produktivitas

1. Fokus

Fokuslah secara mendalam terhadap kegiatan yang sedang kamu lakukan. Kalau pikiranmu lari ke mana-mana, kamu tidak akan fokus pada kegiatanmu saat ini. 

Ketika kamu fokus, energi dan usahamu akan tercurahkan sepenuhnya sehingga kamu dapat memberikan hasil terbaik saat bekerja atau belajar; dan kamu bisa menikmati kegiatanmu saat itu tanpa diganggu pikiran lain.

Untuk melatih fokus, kamu bisa coba melakukan beberapa hal berikut.

• Yoga
• Meditasi
• Menulis jurnal
• Menerapkan mindfulness
• Melakukan self-care

2. Memiliki perencanaan

Kalau kamu tidak punya detail rencana, ujung-ujungnya kamu bingung mau melakukan apa. 

Misalnya kamu mau belajar untuk SBMPTN. Nah, materi apa yang mau dipelajari? Bab berapa? Dari mana dan sampai mana? Tentukan segala sesuatu secara terperinci agar kamu tahu tujuanmu. Dengan begini waktumu tidak akan dihabiskan hanya untuk melamun.

Rencana ini juga membantumu mengetahui tujuan jangka panjang yang ingin dicapai sehingga kamu bisa menyusun tujuan jangka pendek yang dapat membimbingmu menuju tujuan akhir tersebut.

3. Bersenang-senang

Mindset adalah salah satu unsur terpenting dalam produktivitas.

Kalau kamu melakukan sesuatu sambil mengeluh, pasti akan susah dinikmati, kan? Kalau kamu sulit menikmati, ujung-ujungnya kamu pun gak niat melakukannya.

Cara pandangmu terhadap suatu hal akan mempengaruhi produktivitas kita. Untuk mengatasi persoalan ini, anggap saja segala sesuatu sebagai permainan. Masalah yang kamu hadapi sama seperti masalah dalam video game yang harus dicari jalan keluarnya supaya mendapatkan poin atau naik level.

Misalnya, kamu gak suka matematika, tapi kamu berusaha mencari cara memecahkan soal tersebut. Ketika kamu berhasil menemukan titik terang, anggap saja ini sebagai clue yang menuntunmu ke tujuan akhir. Ajak dirimu bersenang-senang dalam perjalanan mencari rumus dan jawaban.

Nah, bagaimana? Apakah sebelumnya kamu sudah tahu mengenai tiga poin penting di atas atau baru tahu sekarang? Semoga informasi ini bermanfaat, ya! Share juga ke temanmu yang membutuhkan informasi ini!